Czy można poprawić jakość swojego życia? Czy można osiągnąć sukces? Czy wszystkie książki, kursy, webinary i warsztaty na temat samodoskonalenia, rozwoju osobistego i na temat sukcesu naprawdę pomagają? Tak, pomagają, ale nie zawsze i nie wszyscy ludzie korzystają z nich w równym stopniu. Czy wydajesz dużo pieniędzy na książki kursy i warsztaty, ale nic się […]
Poprawiasz swoją osobowość, postawę, to jak działasz i reagujesz. Samodoskonalenie, czyli self-growth, to proces postępu, doskonalenia i zdobywania nowych, pozytywnych umiejętności. Jest to proces, który wpływa na każdą dziedzinę Twojego życia. Techniki rozwoju osobistego wpływają nie tylko na Twoją osobowość, ale także na zdrowie psychiczne. To sposób na poprawę swojego życia i pomoc w osiąganiu […]
Odpuść sobie złość Czy chcesz poprawić jakość swojego życia? Większość ludzi chce poprawić jakość swojego życia, zarabiać więcej pieniędzy, dostać lepszą pracę, mieć dobry dom lub znaleźć miłość. Wielu, po prostu marzy o lepszym i szczęśliwszym życiu, ale nic z tym nie robi. Niektóre, próbują robić coś o tym, i dostają niektóre częściową poprawę. Inni, […]
Mniej niż doskonały – przykłady w jaki perfekcjonizm uniemożliwia osiągnięcie szczęścia i sukcesu Andrew Leigh Czy ktoś poważnie polemizowałby z powiedzeniem, że nikt nie jest doskonały ? Oczywiście, że nie. A jednak na całym świecie miliony zdrowych i inteligentnych ludzi kierują się w życiu zasadą, która skazuje ich na frustrację i ciągłe rozczarowanie – pragnieniem […]
Będziesz zamykać swój gniew w butelce, co jest bardzo niezdrowe. Będziesz walczył ze swoim gniewem, co oznacza, że będziesz skupiał na nim swoją uwagę, próbując go powstrzymać. Jednak to, na czym się skupiasz, rośnie, więc choć próbujesz kontrolować swój gniew, otrzymujesz odwrotny rezultat. Skupianie swojej uwagi na kontrolowaniu gniewu prowadzi do wewnętrznej walki, większej uwagi […]
Bycie pozytywnym inspiruje, motywuje i zachęca i jest najważniejsze, ale nie należy tego robić tylko przez kilka minut, ale przez cały dzień i powinno to być poparte działaniem. Aby pozytywne myślenie zadziałało, musisz pozostać zmotywowany i stale odżywiać swoje ambicje. Aby pozytywne myślenie zadziałało, musisz być gotów zrobić wszystko, co trzeba, aby uzyskać to, czego […]
Czym jest samoakceptacja? Co oznaczają te słowa? Pokochanie siebie takim, jakim jesteś. Akceptowanie swoich nawyków, umiejętności i tego jak wyglądasz. Akceptowanie swojej sytuacji i okoliczności oraz zaprzestanie nienawidzenia ich lub złości na nie. Mieć współczucie dla siebie. Bycie mniej osądzającym w stosunku do siebie. Samoakceptacja oznacza świadomość, że nikt nie jest doskonały i akceptację wszelkich […]